नीली पनीर ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली-और-फूलगोभी सलाद
नीली पनीर ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली-और-फूलगोभी सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 83 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, पनीर, ब्रोकोली और फूलगोभी के फूल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकोली, फूलगोभी और ब्लू चीज़ सलाद, ब्लू पनीर ड्रेसिंग के साथ भैंस फूलगोभी, तथा नीले पनीर के साथ मलाईदार ब्रोकोली फूलगोभी सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
भाप ब्रोकोली और फूलगोभी, कवर, 3 से 4 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक । ठंडे पानी के नीचे कुल्ला, और अच्छी तरह से नाली । एक तरफ सेट करें ।
एक छोटे कटोरे में मेयोनेज़, छाछ, प्याज, नीला पनीर, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
एक बड़े कटोरे में ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली और फूलगोभी को मिलाएं ।
अजमोद के साथ छिड़के; अच्छी तरह से हिलाओ ।