पनीर और काली मिर्च आमलेट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पनीर और काली मिर्च आमलेट को आज़माएं । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 24 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 16 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 28 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शिमला मिर्च, प्याज, अंडे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 24 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं देशी काली मिर्च आमलेट पाई, मशरूम काली मिर्च आमलेट, तथा सॉसेज, काली मिर्च, और चेडर आमलेट.
निर्देश
पूरे अंडे, अंडे की सफेदी और पानी को अच्छी तरह से मिश्रित होने तक फेंटें ।
मध्यम-उच्च गर्मी 5 मिनट पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव किए गए बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में सब्जियां पकाएं । या कुरकुरा-निविदा तक ।
कड़ाही से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
कड़ाही में अंडे जोड़ें; कवर । कुक 6 मिनट।
काली मिर्च मिश्रण और पनीर के साथ आमलेट का शीर्ष आधा; आधा में मोड़ो । कुक, कवर, 3 मिनट । या जब तक पनीर पिघल न जाए ।
साल्सा के साथ सबसे ऊपर परोसें ।