पनीर जई का आटा
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पनीर के टुकड़ों को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 225 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 47 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए होमिनी ग्रिट्स, चेडर चीज़, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो पनीर जई का आटा, पनीर टमाटर जई का आटा, तथा पनीर ग्रिट्स सूफले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें 1 1/2-चौथाई गेलन पुलाव ।
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में उबालने के लिए दूध, पानी, नमक और काली मिर्च गरम करें । धीरे-धीरे ग्रिट्स जोड़ें, लगातार सरगर्मी; गर्मी कम करें । उबाल के बारे में खुला 5 मिनट, अक्सर सरगर्मी, जब तक मोटी.
पनीर और प्याज में हिलाओ । अंडे में गर्म मिश्रण का 1 कप हिलाओ; सॉस पैन में शेष गर्म मिश्रण में वापस हलचल ।
पुलाव में गर्म मिश्रण डालो । मक्खन के साथ डॉट; पेपरिका के साथ छिड़के ।
35 से 40 मिनट या सेट होने तक खुला बेक करें ।