पनीर मशरूम और ब्रोकोली पुलाव

पनीर मशरूम और ब्रोकोली पुलाव
पनीर मशरूम और ब्रोकोली पुलाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 379 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 238 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । आटा, प्याज, लाल मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे पनीर मशरूम और ब्रोकोली पुलाव, पनीर ब्रोकोली पुलाव, तथा पनीर ब्रोकोली पुलाव.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
मक्खन पुलाव पकवान। एक बड़े बर्तन में, 3 बड़े चम्मच मक्खन और आटे को मध्यम आँच पर सुनहरा होने तक पिघलाकर एक झटपट रौक्स बना लें । रॉक्स को पीनट बटर के रंग जैसा दिखना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
मक्खनमक्खन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
पॉटपॉट
4
मशरूम, प्याज, लहसुन, लहसुन पाउडर, लाल मिर्च, भारी क्रीम और चिकन स्टॉक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
भारी क्रीमभारी क्रीम
मशरूममशरूम
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
5
ब्रोकली, 1 कप पनीर और चावल डालें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ब्रोकोलीब्रोकोली
पनीरपनीर
चावलचावल
6
बचे हुए कटा हुआ चेडर के साथ मक्खन वाले पकवान और शीर्ष में डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर
7
पनीर के पिघलने और सुनहरा होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शिटेक या बेबी बेला मशरूम, कटा हुआशिटेक या बेबी बेला मशरूम, कटा हुआ2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बॉक्स जमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, पिघला हुआ और सूखा हुआबॉक्स जमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, पिघला हुआ और सूखा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ चेडर-मोंटेरे ब्लेंडकटा हुआ चेडर-मोंटेरे ब्लेंड1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ चावलपका हुआ चावल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ8झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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