पेकन-क्रस्टेड फिश फ़िललेट्स

पेकन-क्रस्टेड फिश फ़िललेट्स
एक की जरूरत है पेसटेरियन मेन कोर्स? पेकान-क्रस्टेड फिश फ़िललेट्स आज़माने के लिए एक बढ़िया रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 3.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 358 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रेड क्रम्ब्स, वेजिटेबल ऑयल, लेमन वेजेज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पिस्ता-क्रस्टेड फिश फ़िललेट्स, चिप-क्रस्टेड मछली पट्टिका, तथा बादाम क्रस्टेड फिश फ़िललेट्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उथले कटोरे में पेकान, ब्रेड क्रम्ब्स और नींबू के छिलके मिलाएं । एक और उथले कटोरे में वायर व्हिस्क या कांटा के साथ अंडा और दूध मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
नींबू का छिलकानींबू का छिलका
पेकानपेकान
दूधदूध
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
2
मछली को 4 सर्विंग टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
3
नमक और काली मिर्च के साथ मछली के दोनों किनारों को छिड़कें । अंडे के मिश्रण के साथ कोट मछली, फिर पेकन मिश्रण के साथ अच्छी तरह से कोट करें, मछली में थोड़ा दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पेकानपेकान
मछलीमछली
अंडाअंडा
4
मध्यम आँच पर 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
मछली जोड़ें। गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । 6 से 10 मिनट तक पकाएं, 2 पैनकेक टर्नर के साथ एक बार सावधानी से मोड़ें, जब तक कि मछली कांटा के साथ आसानी से फ्लेक्स न हो जाए और भूरा हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
6
नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रोटी के टुकड़ेसूखी रोटी के टुकड़े1अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका4झींगा और शिरायुक्तनींबू wedgesनींबू wedges12 चम्मच लहसुन पाउडरकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ पेकान (जमीन नहीं)बारीक कटा हुआ पेकान (जमीन नहीं)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।एकमात्र, नारंगी खुरदरा, वाल्ले पाइक या अन्य नाजुक मछली पट्टिका, लगभग 1/2 इंच मोटीएकमात्र, नारंगी खुरदरा, वाल्ले पाइक या अन्य नाजुक मछली पट्टिका, लगभग 1/2 इंच मोटी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्काईफॉल पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
Skyfall Pinot Gris
Skyfall Pinot Gris
नाक में आम, खट्टे फूल और केले के नोटों के साथ रंग में पीला पुआल । तालू पर उष्णकटिबंधीय फल का एक मिश्रण कीनू, आम, अंगूर और केले के स्वाद में प्रकट होता है । ये उष्णकटिबंधीय नोट लंबे और लंबे समय तक खत्म होते रहते हैं ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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