पेकोरिनो के साथ तड़क-भड़क वाली फलियाँ और मटर
पेकोरिनो के साथ तेज़ बीन्स और मटर सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.26 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल और पेसटेरियन रेसिपी है 251 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, टेबल सॉल्ट और काली मिर्च, प्याज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो तेज़ मटर और गाजर, तेज़ मटर ' एन ' मशरूम, तथा तेज़ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पेसेरिनो या परमेसन चीज़, जैतून का तेल, नींबू का रस, लहसुन, एंकोवी पेस्ट और डिजॉन सरसों को एक ब्लेंडर में चिकना होने तक प्रोसेस करें; स्वादानुसार टेबल सॉल्ट और काली मिर्च डालें ।
माइक्रोवेव सेफ बाउल में हरिकॉट्स वर्ट्स और 2 कप पानी रखें । प्लास्टिक रैप के साथ कसकर कवर करें, भाप से बचने के लिए एक छोटे से किनारे को पीछे की ओर मोड़ें । उच्च 2 से 3 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक माइक्रोवेव; बर्फ के पानी में डुबकी ।
नाली; पैट सूखी। पीले मोम सेम और चीनी स्नैप मटर के साथ दोहराएं ।
बीन्स, शुगर स्नैप्स, रेडिकियो, अखरोट के हलवे, हरी मटर, प्याज़ और चिव्स को मिलाएं । 1 घंटे तक चिल करें ।
बीन मिश्रण में जैतून का तेल मिश्रण की वांछित मात्रा जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
परोसने से पहले स्वादानुसार नमक और काली मिर्च छिड़कें ।