पोटेज ऑक्स फलियां (हरी सब्जी का सूप) सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 247 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पालक, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, लीक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टेरिन डी फलियां (सब्जी पीट ), लहसुन क्रीम के साथ लाल ट्राउट और सब्जी के छिलके — पेलर्स डी लेग्यूम्स, ट्रूइट रोज़े एट सा क्रेम डी ' एल, तथा पोटेज में गोभी (गोभी का सूप) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
प्याज और लहसुन को मक्खन में मध्यम उच्च गर्मी पर तब तक पकाएं जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
2
चिकन स्टॉक, पानी, गाजर, लीक, हरा प्याज, हबानेरो मिर्च, पालक, और वॉटरक्रेस जोड़ें । धीमी उबाल लें, और 30 मिनट तक या गाजर के नरम होने तक पकाएं ।