पुदीना-अंजीर सॉस के साथ मेम्ने चॉप

पुदीना-अंजीर सॉस के साथ मेम्ने चॉप
मिंट-अंजीर सॉस के साथ मेम्ने चॉप सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 88 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 63 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और काली मिर्च, कम-सोडियम बीफ शोरबा, भेड़ का बच्चा चॉप, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो पुदीना पैन सॉस के साथ मेम्ने चॉप, पुदीने की चटनी के साथ मेम्ने चॉप, तथा चेरी मिंट सॉस के साथ मेम्ने चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
नमक और काली मिर्च के साथ भेड़ का बच्चा छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मेम्नेमेम्ने
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक ब्रॉयलर पैन पर भेड़ का बच्चा रखें; प्रत्येक तरफ 4 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक विवाद करें । गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
4
एक छोटे माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में संरक्षित, शोरबा, रस और लहसुन मिलाएं । उच्च 20 सेकंड पर माइक्रोवेव; टकसाल में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित करता हैसंरक्षित करता है
लहसुनलहसुन
शोरबाशोरबा
रसरस
टकसालटकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
5
मेमने के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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