पुनर्जागरण शीतकालीन ग्रीन्स टार्ट
इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 27 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 349 कैलोरी. अगर $ 1.58 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, पुनर्जागरण शीतकालीन ग्रीन्स टार्ट एक उत्कृष्ट हो सकता है शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में जायफल, अंडे, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शीतकालीन साग सलाद, ब्रेज़्ड शीतकालीन साग, तथा शीतकालीन ग्रीन्स ग्रैटिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
रैक को ओवन में सबसे कम स्थिति में रखें । ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें ।
पफ पेस्ट्री को रोल करें और इसे हटाने योग्य तल के साथ 9 इंच के टार्ट पैन में रखें ।
पफ पेस्ट्री को ट्रिम करने के लिए टार्ट पैन के ऊपर एक रोलिंग पिन रोल करें ।
तीखा पैन के तल में पेस्ट्री के ऊपर चर्मपत्र कागज रखें और पाई वजन या सूखे सेम के साथ भरें । आंशिक रूप से 20 मिनट तक बेक करें ।
पाई वेट और चर्मपत्र निकालें और सुनहरा भूरा होने तक 5 से 10 मिनट तक बेक करें ।
ओवन से निकालें और ठंडा करें वायर रैक जब आप फिलिंग तैयार करते हैं । 400 एफ पर ओवन का तापमान बनाए रखें ।
पालक से उपजी निकालें, पत्तियों को पानी से भरे सिंक में रखें और गंदगी को नीचे तक गिरने दें । ध्यान से पानी से निकालें और दोहराएं ।
केल की सख्त रीढ़ और मोटे तने हटा दें । पालक और नाली के समान तरीके से धोएं । 7 से 8 मिनट तक केल को भाप दें ।
फिर से नाली के लिए कोलंडर को निकालें।
पालक को गलने तक, 4 से 5 मिनट तक भाप दें ।
फिर से नाली के लिए कोलंडर को निकालें।
अधिकांश नमी को हटाने के लिए पालक और केल पर दबाएं । पालक और केल को दरदरा काट लें और एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में, पनीर, अंडे और दूध को मिलाएं । प्यूरी जब तक आपके पास कॉटेज पनीर के बमुश्किल ध्यान देने योग्य पिप्स के साथ एक चिकनी कस्टर्ड नहीं है ।
साग के ऊपर कस्टर्ड डालो ।
करंट, नमक, जायफल और काली मिर्च में हिलाओ ।
तैयार पाई खोल में भरने डालो । पैट और भरने को चिकना करें जब तक कि कॉम्पैक्ट, चिकना और शीर्ष पर सपाट न हो ।
फिलिंग सेट होने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें ।
परोसने से पहले 5 मिनट तक ठंडा करें ।
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