पैन-फ्राइड पोलेंटा

पैन-फ्राइड पोलेंटा
पैन-फ्राइड पोलेंटा सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 239 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 93 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । ऋषि, अजवाइन, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो तले हुए अंडे के साथ बीबीक्यू चिकन पोलेंटा, फ्राइड चना पोलेंटा (पैनेल), तथा फ्राइड गार्बानो पोलेंटा-पैनेल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में 1/4 कप मक्खन पिघलाएं; प्याज, अजवाइन, और लहसुन जोड़ें, और 3 से 5 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
शोरबा जोड़ें, और एक उबाल लाएं; धीरे-धीरे कॉर्नमील और अगले 3 अवयवों में हलचल करें । गर्मी को कम करें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
शोरबाशोरबा
3
गर्मी से निकालें, और पनीर में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
4
मिश्रण को हल्के से ग्रीस किए हुए 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में डालें; ढककर 3 से 12 घंटे या सख्त होने तक ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
पोलेंटा को 12 त्रिकोणों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
6
1 बड़ा चम्मच पिघलाएं। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
3 पोलेंटा त्रिकोण जोड़ें, और प्रत्येक तरफ या सुनहरा भूरा होने तक 2 से 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
8
एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें, और गर्म रखें । शेष पोलेंटा और 3 बड़े चम्मच के साथ प्रक्रिया दोहराएं । मक्खन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
मक्खनमक्खन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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