पेपरिका, कैरवे और फ्राइड केपर्स के साथ वील गोलश

पेपरिका, कैरवे और फ्राइड केपर्स के साथ वील गोलश
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? पेपरिका, कैरवे और फ्राइड केपर्स के साथ वील गोलश कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 591 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक है बहुत महंगा पूर्वी यूरोपीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । वील शोल्डर, गाजर के बीज, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । क्रीम फ्रैची का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच और क्रीम फ्रैची पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ टमाटर-बीफ गोलश गाजर के साथ, सौकरकूट के साथ वील गोलश, तथा पेपरिकन और केपर्स के साथ गाजर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े, तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, मक्खन पिघलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
2
कटा हुआ प्याज डालें, ढककर मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । उजागर करें और मध्यम कम गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि प्याज कारमेलाइज्ड न हो जाए, लगभग 20 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
प्याज में लहसुन, पेपरिका और गाजर के बीज डालें और 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीजजीरा बीज
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
वाइन और वील स्टॉक डालें और उबाल लें । नमक और काली मिर्च के साथ वील कंधे का मौसम, इसे पुलाव में जोड़ें और उबाल लें । ढककर धीमी आँच पर बहुत नरम होने तक, 1 घंटा 45 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
वील स्टॉकवील स्टॉक
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
5
वील को एक थाली में स्थानांतरित करें, कवर करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
6
सॉस को ब्लेंडर में ट्रांसफर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
7
नींबू का रस, 1/4 कप क्रेम फ्रैच और 1 चम्मच केपर्स और प्यूरी को बहुत चिकना होने तक डालें । सॉस को पुलाव में लौटाएं और मध्यम उच्च गर्मी पर गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें । मांस को सॉस में लौटाएं और गर्म होने तक पकाएं । गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
8
इस बीच, एक मध्यम कड़ाही में, 1/2 इंच वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
बचा हुआ 1/2 कप केपर्स डालें और तेज़ आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, कुरकुरा और ब्राउन होने तक, 3 से 4 मिनट तक भूनें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, केपर्स को पेपर टॉवल में स्थानांतरित करें और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
10
उथले कटोरे में स्टू चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
11
भुनी हुई मिर्च, तले हुए केपर्स और क्रमे फ्रैच की एक गुड़िया के साथ गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेपर्स, सूखाकेपर्स, सूखा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जीरा बीजजीरा बीज9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवील स्टॉक या चिकन स्टॉकवील स्टॉक या चिकन स्टॉक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रेम फ्रैच, सेवा के लिए और अधिकक्रेम फ्रैच, सेवा के लिए और अधिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब2लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटी हुई भुनी हुई लाल मिर्च , गार्निश के लिएकप कटी हुई भुनी हुई लाल मिर्च , गार्निश के लिए8झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन2किलोग्रामट्रिम किए गए वील शोल्डर, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएट्रिम किए गए वील शोल्डर, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए8झींगा और शिरायुक्तवनस्पति तेलवनस्पति तेल2largesसफेद प्याज, पतले कटा हुआसफेद प्याज, पतले कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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