पोर्क एम्पाडास
पोर्क एम्पाडास सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 155 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 47 सेंट खर्च करता है । अगर आपके हाथ में पिसा हुआ जीरा, प्याज, अंडा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक है बहुत सस्ती यूरोपीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 39 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोर्क पिकाडिलो एम्पानाडास, थाइम के साथ पोर्क एम्पाडास, तथा करी पोर्क एम्पाडास.
निर्देश
पोर्क को एक बड़े बर्तन में रखें और पानी से ढक दें ।
प्याज, लहसुन, नमक, अजवायन, जीरा और तेज पत्ते डालें । एक उबाल लें, गर्मी कम करें और 1 1/2 घंटे तक उबालें । जबकि सूअर का मांस पक रहा है, आटा तैयार करें ।
आटा बनाने के लिए: आटा, मासा हरिना, बेकिंग पाउडर और नमक को एक साथ छान लें ।
सूखी सामग्री में शॉर्टिंग डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । एक अलग कटोरे में, अंडे और 1/2 कप दूध को एक साथ हराया । सूखी सामग्री के बीच में एक कुआं बनाएं ।
अंडे का मिश्रण डालें और कांटे से तब तक हिलाएं जब तक कि आटा एक बॉल में एक साथ न आ जाए । आटे को 16 समान टुकड़ों में विभाजित करें और प्रत्येक टुकड़े को एक गेंद में रोल करें ।
एक कंटेनर में रखें, ढक दें और ठंडा करें ।
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
सूअर का मांस 1 1/2 घंटे के लिए उबालने के बाद, तरल से हटा दें ।
पोर्क को बेकिंग डिश में रखें और 1 घंटे के लिए या जब तक मांस कांटा के साथ आसानी से न हो जाए तब तक बेक करें ।
ओवन से निकालें (ओवन चालू रखें) और छोटे टुकड़ों में काट लें ।
कटा हुआ सूअर का मांस में साल्सा जोड़ें ।
एक बेकिंग शीट को हल्का चिकना कर लें ।
हल्के फुल्के सतह पर, अपने हाथ की हथेली से आटे का एक टुकड़ा चपटा करें । एक रोलिंग पिन के साथ, 5 इंच के सर्कल को लगभग 1/8-इंच मोटा बनाने के लिए आटा बाहर रोल करें ।
आटा सर्कल के केंद्र में भरने के 2 से 3 बड़े चम्मच रखें ।
दूध के साथ आटा के किनारों को ब्रश करें । भरने पर आटा मोड़ो। पिंच किनारों को एक साथ । सील करने के लिए कांटा के साथ समेटना ।
तैयार बेकिंग शीट पर रखें और शेष एम्पनाडा आटा के साथ दोहराएं । बचे हुए भरने को जमे हुए या टैकोस, टैमलेस या बरिटोस में इस्तेमाल किया जा सकता है ।
पहले से गरम ओवन में सुनहरा होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
रैक पर निकालें और लगभग 5 मिनट तक ठंडा करें ।