पारंपरिक रूबेन पुलाव

पारंपरिक रूबेन पुलाव
पारंपरिक रूबेन पुलाव के आसपास की आवश्यकता होती है 40 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 12 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 507 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्विस पनीर, राई की रोटी, राई की रोटी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 54 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो पारंपरिक रूबेन पुलाव, रूबेन पुलाव-एक पुलाव में विशेष सैंडविच जायके पर कब्जा, तथा रूबेन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश को चिकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
एक कटोरे में, हजार द्वीप ड्रेसिंग, खट्टा क्रीम और प्याज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हजार द्वीप ड्रेसिंगहजार द्वीप ड्रेसिंग
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
तैयार बेकिंग डिश के तल में गहरे और हल्के राई ब्रेड क्यूब्स को व्यवस्थित करें, टॉपिंग के लिए प्रत्येक में लगभग 1/2 कप आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित
राईराई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
4
ब्रेड को सौकरकूट और कॉर्न बीफ़ के साथ परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्न बीफकॉर्न बीफ
सॉकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआसॉकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआ
1-1/2 कप बियर1-1/2 कप बियर
5
ड्रेसिंग मिश्रण को कॉर्न बीफ़ के ऊपर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्न बीफकॉर्न बीफ
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
6
स्विस पनीर के साथ छिड़के, शेष ब्रेड क्यूब्स के साथ शीर्ष, और मार्जरीन के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप पतले कटे स्ट्रिंग चीज़ (4 औंस)1 कप पतले कटे स्ट्रिंग चीज़ (4 औंस)
2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
7
कवर, और पहले से गरम ओवन में 15 मिनट सेंकना । उजागर करें, और 10 मिनट, या चुलबुली और हल्के भूरे रंग तक पकाना जारी रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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