प्रोसिटुट्टो और तरबूज पास्ता सलाद

प्रोसिटुट्टो और तरबूज पास्ता सलाद
प्रोसिटुट्टो और मेलन पास्ता सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 392 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । पार्मिगियानो-रेजिगो चीज़, लहसुन लौंग, कैंटालूप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो प्रोसियुट्टो ने तरबूज पास्ता के ऊपर तोरी को लपेटा, तरबूज और प्रोसिटुट्टो सलाद, तथा प्रोसिटुट्टो के साथ तरबूज का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
नमकनमक
2
नाली; कमरे के तापमान को ठंडा ।
3
एक खाद्य प्रोसेसर में नींबू का रस और अगली 6 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) मिलाएं; मिश्रण करने की प्रक्रिया । प्रोसेसर के साथ, धीरे-धीरे भोजन ढलान के माध्यम से जैतून का तेल डालें; 15 सेकंड के लिए या मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
4
एक बड़े कटोरे में ठंडा पास्ता, अरुगुला, कैंटालूप, छिछले, पुदीना और प्रोसिटुट्टो मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंटालूपकैंटालूप
ProsciuttoProsciutto
शालोटशालोट
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
पास्तापास्ता
टकसालटकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
परोसने से ठीक पहले सलाद के ऊपर ड्रेसिंग को बूंदा बांदी करें, और कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । पनीर के साथ शीर्ष सलाद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबच्चे arugulaबच्चे arugula0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced खरबूजाdiced खरबूजा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बिना पका हुआ फलियां-आधारित फ़ार्फेल पास्ता (जैसे कि बारिला प्लस)बिना पका हुआ फलियां-आधारित फ़ार्फेल पास्ता (जैसे कि बारिला प्लस)1लहसुन लौंग, कटा हुआ कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएफटे पुदीने के पत्तेफटे पुदीने के पत्ते33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बिना Parmigiano-Reggiano पनीरबिना Parmigiano-Reggiano पनीर571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतले कटा हुआ प्रोसिटुट्टो, 2 इंच लंबी स्ट्रिप्स में कटा हुआपतले कटा हुआ प्रोसिटुट्टो, 2 इंच लंबी स्ट्रिप्स में कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले लंबवत कटा हुआ उथलेपतले लंबवत कटा हुआ उथले23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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