प्रोसिटुट्टो और बाल्समिक बूंदा बांदी के साथ तरबूज और अंजीर का सलाद

प्रोसिटुट्टो और बाल्समिक बूंदा बांदी के साथ तरबूज और अंजीर का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए प्रोसियुट्टो और बाल्समिक बूंदा बांदी के साथ तरबूज और अंजीर का सलाद दें । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 159 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । हनीड्यू तरबूज, जैतून का तेल, अंजीर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्रोसिटुट्टो-तरबूज चूने की बूंदा बांदी के साथ काटता है, प्रोसियुट्टो लिपटे, गोरगोन्जोला भरवां खजूर शहद-बाल्समिक बूंदा बांदी के साथ, तथा प्रोसियुट्टो, तरबूज, और बाल्समिक सिरका ब्रूसचेट्टा.

निर्देश

1
मध्यम-कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में एक उबाल के लिए सिरका लाओ; सिरप तक पकाना और 3 बड़े चम्मच (लगभग 10 मिनट) तक कम करें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
गर्मी से निकालें ।
3
एक कटोरे में तेल, रस, काली मिर्च और नमक मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
रसरस
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
4
सलाद साग जोड़ें; धीरे टॉस। तरबूज को 4 प्लेटों में विभाजित करें; सलाद साग के साथ शीर्ष । सलाद साग के ऊपर प्रोसिटुट्टो और अंजीर की व्यवस्था करें; बाल्समिक सिरप के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
ProsciuttoProsciutto
तरबूजतरबूज
सिरपसिरप
अंजीरअंजीर

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।खरबूजा, छिलका, बीज वाला और पतला कटा हुआखरबूजा, छिलका, बीज वाला और पतला कटा हुआ4ताजा अंजीर, quarteredताजा अंजीर, quartered2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हनीड्यू तरबूज, खुली, बीज, और पतले कटा हुआहनीड्यू तरबूज, खुली, बीज, और पतले कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बहुत पतले स्लाइस प्रोसिटुट्टो, फटे (लगभगबहुत पतले स्लाइस प्रोसिटुट्टो, फटे (लगभग9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेटू सलाद सागपेटू सलाद साग
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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