पालक और फेटा पाई को लगभग आवश्यकता होती है 1 घंटा 30 मिनट शुरू से अंत तक । के लिये $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल 526 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है । पफ पेस्ट्री शीट्स, डिल वीड, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 6 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं पालक और फेटा चिकन बर्गर (उर्फ स्पैनकोपिता बर्गर) ग्रिल्ड हॉलौमी, भुनी हुई लाल मिर्च और पालक और फेटा सॉस के साथ, फेटा-पालक डिप, और पालक फेटा पाई.
निर्देश
1
40 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर पेस्ट्री को पिघलाएं ।
2
ओवन को 375 डिग्री एफ तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
3
मध्यम आँच पर 10 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
प्याज़ डालें और नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
5
लहसुन डालें और 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
6
पालक डालें और तरल वाष्पित होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक
7
कड़ाही को गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
एक मध्यम कटोरे में सूप, अंडे और डिल खरपतवार मारो । पनीर और पालक के मिश्रण में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिल
पालक
पनीर
अंडा
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
9
हल्के से आटे की सतह पर पेस्ट्री को अनफोल्ड करें ।
10
एक 13 एक्स 9 इंच आयत में रोल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोल
11
इसे 13 एक्स 9-इंच बेकिंग पैन में रखें । पालक मिश्रण के साथ शीर्ष।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
12
बची हुई पेस्ट्री शीट को रोल करें और इसे पालक के मिश्रण के ऊपर रखें ।