पालक का सलाद

पालक का सलाद
पालक का सलाद 12 सर्विंग वाला ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन , 8 ग्राम वसा और कुल 148 कैलोरी होती है। 95 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 15% पूरा करता है । केचप, वॉर्सेस्टरशायर सॉस, कैनोलन तेल और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यह हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 55% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी के लिए ऐप्पल-पालक सलाद , रंगीन और कुरकुरा अनार और पालक साइड सलाद , और "ज़ोकाई एक्टिव" विनैग्रेट के साथ फल और पालक का सलाद आज़माएँ।

निर्देश

1
एक कटोरे में चीनी, सिरका, केचप, तेल और वॉर्सेस्टरशायर सॉस को फेंट लें। ढककर परोसने तक फ्रिज में रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
सिरप के साथ मंदारिन संतरे का जूससिरप के साथ मंदारिन संतरे का जूस
1 कैन (10.5 औंस) कंडेंस्ड चिकन ग्रेवी1 कैन (10.5 औंस) कंडेंस्ड चिकन ग्रेवी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मांस मसालामांस मसाला
2 चम्मच मांस मसाला2 चम्मच मांस मसाला
2
एक बड़े कटोरे में पालक, अंकुरित फलियाँ, सिंघाड़े, प्याज़ और अंडे मिलाएँ। परोसने से ठीक पहले ड्रेसिंग को फेंटें और सलाद पर डालें; अच्छी तरह मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखेंनारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
गाढ़ा चिकन ग्रेवीगाढ़ा चिकन ग्रेवी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मांस मसालामांस मसाला
2 चम्मच मांस मसाला2 चम्मच मांस मसाला
3
बेकन के साथ छिड़के.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कठोर साग, जैसे स्विस चार्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएकठोर साग, जैसे स्विस चार्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चताजा बच्चा पालकताजा बच्चा पालक397हैबेनेरो मिर्चबीन अंकुरित कर सकते हैं, सूखाबीन अंकुरित कर सकते हैं, सूखा227हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखा कर सकते हैंकटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखा कर सकते हैं751 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़2कठोर पके हुए अंडे, कटा हुआकठोर पके हुए अंडे, कटा हुआ801 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ281 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअसली बेकन बिट्सअसली बेकन बिट्स67हैबेनेरो मिर्च1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ851 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद सिरकासफेद सिरका1कसा हुआ परमेसन चीज़Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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