पालक के साथ घास खिलाया सिरोलिन स्टेक
पालक के साथ घास खिलाया सिरोलिन स्टेक एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 447 कैलोरी, 54g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 4.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 22 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, मक्खन, पालक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो पालक सलाद के साथ अडोबो-मैरीनेटेड ग्रास-फेड फ्लैंक स्टेक, समर वेजिटेबल रैगआउट और स्टेक फ्राइज़ के साथ ग्रिल्ड सिरोलिन स्टेक, तथा होममेड स्टेक सॉस के साथ ग्रिल्ड सिरोलिन स्टेक बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उच्च गर्मी पर एक बड़ी, भारी तली की कड़ाही डालें । जबकि पैन गर्म हो रहा है, स्टेक को दोनों तरफ नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ]()
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक2
तेल जोड़ें, सुनिश्चित करें कि पैन के नीचे कोट करने के लिए पर्याप्त है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतला-]()
पतला-
पतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक3
स्टेक जोड़ें और 1 तरफ 2 मिनट के लिए भूनें । उन्हें पलट दें और दूसरी तरफ 3 मिनट के लिए भूनें । (यह स्टेक को मध्यम-दुर्लभ तक पकाएगा।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ]()
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ4
गर्मी कम करें और मक्खन, लहसुन और अजवायन के फूल के 3 बड़े चम्मच जोड़ें । 1 और मिनट के लिए दोनों तरफ पिघले हुए मक्खन के साथ पेस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक]()
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक![गोया® लहसुन]()
गोया® लहसुन![रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ]()
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ![1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई]()
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
गोया® लहसुनरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई5
स्टेक को पैन से निकालें और उन्हें 2 मिनट के लिए आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ]()
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक6
जबकि स्टेक आराम कर रहे हैं, लहसुन और थाइम को पैन से हटा दें और अतिरिक्त मक्खन को मिटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक]()
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक![गोया® लहसुन]()
गोया® लहसुन![रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ]()
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ![1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई]()
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकगोया® लहसुनरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक7
बचा हुआ बड़ा चम्मच मक्खन डालें और तेज़ आँच पर ब्राउन होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक]()
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
सामग्री
4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च8स्प्रिग्स![बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित]()
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित2![लहसुन लौंग, कुचल और खाल में छोड़ दिया]()
लहसुन लौंग, कुचल और खाल में छोड़ दिया4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![कोषेर नमक]()
कोषेर नमक1कसा हुआ परमेसन चीज़![वनस्पति तेल, या पैन के नीचे कोट करने के लिए पर्याप्त है]()
वनस्पति तेल, या पैन के नीचे कोट करने के लिए पर्याप्त है21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![shallots, बहुत बारीक कटा हुआ]()
shallots, बहुत बारीक कटा हुआ907हैबेनेरो मिर्च![घास खिलाया sirloin steaks]()
घास खिलाया sirloin steaks454हैबेनेरो मिर्च![पालक, साफ]()
पालक, साफ4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![अनसाल्टेड मक्खन]()
अनसाल्टेड मक्खन
ताजा जमीन काली मिर्च8स्प्रिग्स
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित2
लहसुन लौंग, कुचल और खाल में छोड़ दिया4थोड़ी सी कटी हुई तोरी
कोषेर नमक1कसा हुआ परमेसन चीज़
वनस्पति तेल, या पैन के नीचे कोट करने के लिए पर्याप्त है21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
shallots, बहुत बारीक कटा हुआ907हैबेनेरो मिर्च
घास खिलाया sirloin steaks454हैबेनेरो मिर्च
पालक, साफ4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
अनसाल्टेड मक्खनअनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
स्टेक के साथ जोड़ा जा सकता Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ निर्देशक की मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।
निर्देशक के Merlot
हमारे 2014 के निर्देशक का मर्लोट रसीला और एक गोल, पूर्ण तालू प्रदान करता है । इसकी सुगंध अनीस और मसालेदार लकड़ी के संकेत के साथ लाल और काले फल को प्रदर्शित करती है । प्रवेश पर रसदार, शराब चौड़ी हो जाती है और तालू पर मखमली हो जाती है, जिसमें प्लम, लोगानबेरी और ब्लैक चेरी के स्वाद होते हैं, जो एस्प्रेसो बीन और टोस्टेड वेनिला के सूक्ष्म मसाले नोटों द्वारा उच्चारण किए जाते हैं । मध्यम टैनिन इस शराब के शरीर का समर्थन करते हैं, इसके खत्म होने में परिष्कार प्रदान करते हैं । पेस्टो के साथ ब्रिस्केट, ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स और लिंगुइन के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर80
आहारप्राइमल
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