पालक बेचमेल के साथ फूलगोभी और ब्रोकोली फ्लान

पालक बेचमेल के साथ फूलगोभी और ब्रोकोली फ्लान एक यूरोपीय नुस्खा है जो 6 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 216 कैलोरी. के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके पास दूध, बेबी पालक के पत्ते, ब्रोकली के फूल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं पालक बेचमेल के साथ फूलगोभी और ब्रोकोली फ्लान, बेचमेल सॉस के साथ फूलगोभी, तथा बेक्ड पालक और चिकन बेचमेल पास्ता.