पैलियो आराम भोजन? यहाँ एक मलाईदार झींगा फ्रा डियावोलो है
यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 1.09 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 192 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी, नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो झींगा फ्रा डियावोलो डब्ल्यू/ स्पेगेटी स्क्वैश (पैलियो), उपमा: क्रीमी इंडियन कम्फर्ट फूड, तथा मलाईदार झींगा डायवोलो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में, झींगा, लाल मिर्च के गुच्छे और नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
पहले से गर्म एक बड़े कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
झींगा जोड़ें (सावधान रहें कि कड़ाही में अधिक भीड़ न हो) और लगभग 2 से 3 मिनट तक भूनें, या जब तक कि मुश्किल से पकाया न जाए । यदि कड़ाही में भीड़भाड़ होगी, तो झींगा को दो बैचों में पकाएं । चिमटे या स्लेटेड चम्मच से झींगा को एक साफ प्लेट में निकाल लें और एक तरफ रख दें ।
प्याज और लहसुन को उस कड़ाही में जोड़ें जिसमें झींगा पकाया गया था, और सॉस, सरगर्मी, जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए, लगभग 4 से 5 मिनट । टमाटर में उनके रस, शराब और नारियल के दूध के साथ हिलाओ, और फिर गर्मी को मध्यम तक कम करें और लगभग 10 मिनट तक या सॉस के थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
चिंराट (और किसी भी संचित चिंराट रस) और तुलसी को कड़ाही में जोड़ें और सभी स्वादों को एक साथ मिलाने के लिए हिलाएं ।
गर्मी से झींगा निकालें और एक बार में सेवा करें । विविधताएं: जबकि यह नुस्खा झींगा के लिए कहता है, आप आसानी से स्कैलप्स, चिकन या अपने चयन के किसी भी अन्य प्रोटीन का उपयोग कर सकते हैं । यदि आप एक मलाईदार पकवान की तरह महसूस नहीं करते हैं (या आप नारियल के विपरीत हैं), तो बस नारियल का दूध छोड़ दें । खाद्य गणराज्य पर अधिक झींगा व्यंजनों: बेकन तुलसी-लिपटे झींगा पकाने की विधि
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अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप ज़िंद-हम्ब्रेक्ट क्लोस विंड्सबहल वेंडेंज टार्डिव पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
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