पेस्टो के साथ गार्डन लिंगुइन
पेस्टो के साथ गार्डन लिंगुइन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 316 कैलोरी. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 1.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, लहसुन की कलियां, बीन्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वनस्पति उद्यान भाषा, मटर पेस्टो के साथ लिंगुइन, तथा सूरजमुखी पेस्टो के साथ लिंगुइन.
निर्देश
आलू को उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में 5 मिनट या सिर्फ निविदा तक पकाएं ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ आलू निकालें; एक बड़े कटोरे में रखें ।
उबलते पानी में हरी बीन्स जोड़ें, और 3 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ हरी बीन्स निकालें; आलू के साथ कटोरे में रखें ।
उबलते पानी में पास्ता जोड़ें, और 9 मिनट या पास्ता होने तक पकाएं ।
जबकि सब्जियां और पास्ता पकते हैं, एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में 2 बड़े चम्मच परमेसन चीज़ और अगली 3 सामग्री मिलाएं । प्रोसेसर के साथ, धीरे-धीरे खाद्य ढलान के माध्यम से तेल डालना; अच्छी तरह से मिश्रित होने तक प्रक्रिया ।
पास्ता को सूखा, 1/3 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना ।
आलू और हरी बीन्स के साथ कटोरे में पास्ता जोड़ें ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
खाद्य प्रोसेसर में आरक्षित 1/3 कप खाना पकाने का तरल जोड़ें; अच्छी तरह से मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें ।
पास्ता मिश्रण में पेस्टो जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । अलग-अलग कटोरे में चम्मच पास्ता, और शेष 2 बड़े चम्मच पनीर के साथ छिड़के ।