पुस्तक को पकाएं: भुना हुआ टमाटर और कद्दू के बीज पेस्टो

पुस्तक को पकाएं: भुना हुआ टमाटर और कद्दू के बीज पेस्टो सिर्फ वह मसाला हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 1307 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रोमा टमाटर, कॉर्न टॉर्टिला, नीबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो पुस्तक को पकाएं: पोलेंटा शतावरी पेस्टो, चेरी टमाटर और बरेटा के साथ स्टेक करता है, पुस्तक को पकाएं: जीरा भुना हुआ फूलगोभी नमकीन दही, पुदीना और अनार के बीज के साथ, तथा कुक द बुक: भुना हुआ टमाटर, रोबियोला और कुचल सौंफ के बीज के साथ माफाल्डिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 200 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें । टमाटर को उनके मध्य भाग में काटें और बीज और अतिरिक्त रस छोड़ने के लिए हिस्सों को धीरे से निचोड़ें (टमाटर तेजी से पकेंगे) । टमाटर को पतला काट लें । एक कटोरे में, स्लाइस को 1/2 चम्मच नमक और चीनी के साथ टॉस करें ।
तैयार बेकिंग शीट पर स्लाइस को एक परत में फैलाएं (ताकि टमाटर समान रूप से गर्मी के संपर्क में हों) ।
कम से कम 2 घंटे तक भूनें, या जब तक टमाटर लगभग तीन-चौथाई निर्जलित न हो जाएं और मांस भुनी हुई बेल मिर्च की स्थिरता हो । भूनने के दौरान स्लाइस लगभग आधे से सिकुड़ जाएंगे; उन्हें मोड़ने की जरूरत नहीं है ।
ओवन से निकालें और ठंडे कमरे के तापमान पर अलग सेट करें ।
तैयार पोब्लानो बवासीर को 1/4 इंच मोटी स्ट्रिप्स (राजस) में काटें; एक तरफ सेट करें । इस बीच, पेस्टो तैयार करने के लिए, धातु के ब्लेड से लगे खाद्य प्रोसेसर के काम के कटोरे में, कद्दू के बीज, चिली पाउडर, जैतून का तेल, नींबू का रस, सीताफल और शेष 1 1/2 चम्मच नमक मिलाएं । प्रक्रिया जब तक स्थिरता मूंगफली का मक्खन की तुलना में थोड़ा मोटा न हो, या जैसा आप पसंद करते हैं ।
परोसने के लिए, टॉर्टिला को अगल-बगल रखें, खुला चेहरा और एक थाली पर ओवरलैपिंग करें । टॉर्टिला के बीच पेस्टो को समान रूप से विभाजित करें और भुना हुआ टमाटर स्लाइस, चिली स्ट्रिप्स, सालसा और तुलसी के साथ शीर्ष करें । पकड़ो, मोड़ो, और तुरंत खाओ । या अपना खुद का टैको बनाएं: एक हाथ में टॉर्टिला, खुला चेहरा बिछाएं । कुछ पेस्टो पर चम्मच, टमाटर के स्लाइस, चिली स्ट्रिप्स, सालसा और तुलसी के साथ शीर्ष, और तुरंत खाएं ।