फवा के पत्ते और चिकन - पोर्क-टोफू गिंगरी शोरबा के साथ

फवा के पत्ते और चिकन - पोर्क-टोफू गिंगरी शोरबा के साथ
फवा के पत्ते और चिकन - पोर्क-टोफू गिंगरी शोरबा के साथ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 115 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 1316 कैलोरी. के लिए $ 7.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 62% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में अदरक, सोया सॉस, फिश सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टोफू और नूडल्स के साथ जिंजरी सब्जी शोरबा, स्वीट गिंगरी टोफू, तथा फवा के पत्तों और अरुगुला सलाद के साथ चना केक.

सामग्री

227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसअतिरिक्त फर्म टोफूअतिरिक्त फर्म टोफू2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआओजीएस फवा पत्तियां, छंटनी (लगभग 8 पैक कप)ओजीएस फवा पत्तियां, छंटनी (लगभग 8 पैक कप)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमछली सॉस, या स्वाद के लिएमछली सॉस, या स्वाद के लिए28जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा अदरक, स्वाद के लिएताजा अदरक, स्वाद के लिए316 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च2झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक स्वादानुसारकोषेर नमक स्वादानुसार9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपोर्क गर्दन की हड्डियांपोर्क गर्दन की हड्डियां2झींगा और शिरायुक्ततिल का तेल, गार्निश के लिएतिल का तेल, गार्निश के लिए454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसskinless चिकन जांघोंskinless चिकन जांघों2झींगा और शिरायुक्तसोया सॉस स्वाद के लिएसोया सॉस स्वाद के लिए
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर88
पत्रिका
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