फेटुकाइन कॉन कार्सियोफी

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फेटुकाइन कॉन कार्सियोफी को आजमाएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 438 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । नींबू, वाइन, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं फेटुकाइन कॉन कार्सियोफी, क्लीन ईटिंग चिली कॉन कार्ने (इंस्टेंट पॉट), तथा रिगाटोनी ऐ कार्सियोफी.

निर्देश

ठंडे पानी के साथ बड़े कटोरे भरें । नींबू के रस को पानी में निचोड़ें; नींबू का आधा भाग डालें । एक समय में 1 आटिचोक के साथ काम करना, आटिचोक से स्टेम काट लें । छोटे चाकू, छील स्टेम का उपयोग करके, फिर 1/4-इंच-मोटी राउंड में स्लाइस करें । नींबू के पानी में स्टेम स्लाइस गिराएं । आटिचोक से पत्तियों को खींचो और त्यागें । चम्मच का उपयोग करके, चोक को स्कूप करें । पतले स्लाइस आटिचोक नीचे। नींबू पानी में आटिचोक स्लाइस गिराएं । शेष आर्टिचोक के साथ दोहराएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ

1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी

संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए

ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1 पीला फल रोल-अप

2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

मध्यम आँच पर भारी बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला

उपकरण आप उपयोग करेंगे

तला हुआ झींगा, छिला हुआ

लहसुन जोड़ें; सौते 1 मिनट ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड

आटिचोक के टुकड़े नाली; कड़ाही में जोड़ें । सौते जब तक आटिचोक नरम न हो जाएं और सुनहरा होने लगे, लगभग 20 मिनट ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

तला हुआ झींगा, छिला हुआ

शराब जोड़ें; गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और 3 मिनट उबालें । 1 1/2 बड़े चम्मच अजमोद में हिलाओ; 1 मिनट उबाल लें । लहसुन त्यागें। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सॉस।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग

1/4 कप पोर्क वसा

1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड

टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी

(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)

इस बीच, पास्ता को उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में तब तक पकाएं जब तक कि केवल निविदा न हो लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ हो, कभी-कभी सरगर्मी करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें

ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)

उपकरण आप उपयोग करेंगे

सूअर की चर्बी वापस

पास्ता को सूखा, 1 कप पास्ता खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें

पास्ता को बर्तन में लौटाएं; आटिचोक सॉस और आधा पनीर डालें और मिश्रण करने के लिए टॉस करें, अगर सूखा हो तो कुछ आरक्षित पास्ता खाना पकाने के तरल को मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग

1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ

4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़