फ़ारो और पाइन नट तबबौलेह

फ़ारो और पाइन नट तबबौलेह
नुस्खा फ़ारो और पाइन नट तबबौलेह आपके मध्य पूर्वी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 371 कैलोरी. यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.15 प्रति सेवारत. अजमोद का मिश्रण, नींबू का रस, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक उचित मूल्य साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मक्खन वाली पाइन नट सॉस में भुनी हुई ब्रोकली और पालक के साथ एग्नोलोटी, फ़ारो तबबौलेह सलाद, तथा ब्लू चीज़, पाइन नट्स और टमाटर के साथ फ़ारो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें । टमाटर को काटें। आंतरिक मांस और बीजों को बाहर निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
FarroFarro
बीजबीज
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
टमाटर को 1/4-इंच के टुकड़ों में काटें और एक कटोरे में रखें । खीरे को छीलें, लंबाई को आधा करें और बीजदार केंद्र को बाहर निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
खीरे को इंच के टुकड़ों में काटें; टमाटर में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
टमाटरटमाटर
4
लहसुन और प्याज जोड़ें । ओवन में बेकिंग शीट पर टोस्ट पाइन नट्स को थोड़ा ब्राउन होने तक, लगभग 6 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाइन नट्सपाइन नट्स
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
5
कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
ठंडा फैरो, छोले, तेल, नींबू का रस, अजमोद और जलेपीनो डालें; गठबंधन करने के लिए हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और फिर से हलचल । परोसने से लगभग 20 मिनट पहले कमरे के तापमान पर मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
छोलाछोला
अजमोदअजमोद
FarroFarro
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
7
स्वयं
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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