फ्रेंच आलू का सलाद

फ्रेंच आलू का सलाद
फ्रेंच आलू सलाद सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 202 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह एक सस्ते साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आपके पास केपर्स, हरा प्याज, कम नमक वाला चिकन शोरबा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो फ्रेंच आलू का सलाद, फ्रेंच आलू का सलाद, तथा फ्रेंच आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मिश्रण करने के लिए बड़े कटोरे में पहले 7 सामग्री को फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन ड्रेसिंग । (1 दिन पहले तैयार किया जा सकता है । कवर और सर्द । जारी रखने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
2
उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में आलू को केवल निविदा तक, लगभग 35 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
नाली। आलू को बर्तन में लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
कम गर्मी पर पॉट रखें जब तक कि आलू से तरल वाष्पित न हो जाए, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
गर्म आलू को 1/3 इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
6
ड्रेसिंग में जोड़ें । कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
7
कमरे के तापमान पर कम से कम 1 घंटे खड़े रहने दें । फिर से टॉस करें और परोसें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर1
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