फूलगोभी और ब्रसेल्स कोरिज़ो के साथ अंकुरित होते हैं

फूलगोभी और ब्रसेल्स कोरिज़ो के साथ अंकुरित होते हैं
कोरिज़ो के साथ फूलगोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 938 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, तथा 56 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 8.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 63% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 42 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, फूलगोभी, फूलगोभी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो कोरिज़ो के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, कोरिज़ो के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा ब्रेज़्ड ब्रसेल्स कोरिज़ो और लहसुन के साथ अंकुरित होता है समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमक्खन बहुत अच्छी तरह से नरममक्खन बहुत अच्छी तरह से नरम1छोटा सिरपीली फूलगोभीपीली फूलगोभी3छोटे सिरसफेद फूलगोभीसफेद फूलगोभी4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चोरिज़ो नो केसिंगचोरिज़ो नो केसिंग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको4लौंग1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड4झींगा और शिरायुक्तपिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारपिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1नींबू का रसनींबू का रस1नींबू का उत्साहनींबू का उत्साह1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलया यदि आपके पास है तो आप जेस्ट और जूस को एक पूरे मेयर नींबू से बदल देंया यदि आपके पास है तो आप जेस्ट और जूस को एक पूरे मेयर नींबू से बदल दें0- - कप जैतून का तेल- - कप जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा1चुटकीनमक का भारीनमक का भारी
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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