फूलगोभी और मटर के साथ गोले

फूलगोभी और मटर के साथ गोले
फूलगोभी और मटर के साथ गोले सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 2716 कैलोरी, 90 ग्राम प्रोटीन, तथा 89 ग्राम वसा. के लिए $ 6.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 73% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके हाथ में मटर, अजमोद, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 18 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मटर और हैम के साथ पास्ता के गोले, पनीर के गोले और मटर, तथा पैनसेटन और मटर के साथ झींगा और गोले.

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकागाजर, बहुत पतली (1/8) में कटौतीगाजर, बहुत पतली (1/8) में कटौती4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 सिर फूलगोभी (लगभग, छोटे फूलों में कटा हुआ1/2 सिर फूलगोभी (लगभग, छोटे फूलों में कटा हुआ02 बड़ा चम्मच अनसाल्टेड मक्खनकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ02 बड़ा चम्मच अनसाल्टेड मक्खन1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप02 बड़ा चम्मच अनसाल्टेड मक्खनकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।साबुत गेहूं या नियमित पास्ता के गोलेसाबुत गेहूं या नियमित पास्ता के गोले1ग्रीन टबैस्कोजमे हुए मटर या 3 ऑउंस चीनी स्नैप मटर, छंटनी कीजमे हुए मटर या 3 ऑउंस चीनी स्नैप मटर, छंटनी की1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)02 बड़ा चम्मच अनसाल्टेड मक्खन(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)
कठिनाईआसान
में तैयार18 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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