फूलगोभी के साथ करी स्प्लिट मटर सूप

फूलगोभी के साथ करी स्प्लिट मटर सूप
फूलगोभी के साथ करी स्प्लिट मटर सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 63 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 74 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में लहसुन, पानी, जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो करी पीला स्प्लिट मटर सूप, आठ रुपये में खाएं: करी हुई पीली मटर का सूप, तथा मसालेदार नारियल के साथ करी पीला स्प्लिट मटर सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर जीरा, सौंफ़, और काली सरसों के बीज जोड़ें और उन्हें लगभग 10 सेकंड के लिए टोस्ट करें (वे पॉप करना शुरू कर सकते हैं या नहीं) । अदरक, लहसुन और प्याज में हिलाओ और एक और मिनट के लिए, बार-बार हिलाते हुए पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली सरसों के बीजकाली सरसों के बीज
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस
2
गाजर, उबलते पानी (स्पटरिंग से बचने के लिए वापस खड़े हो जाओ), विभाजित मटर (मैंने इस बार पीले रंग का इस्तेमाल किया), और करी पाउडर जोड़ें । यह सुनिश्चित करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं कि प्याज या मसालों का कोई टुकड़ा बर्तन के तले में न फंस गया हो । ढक्कन को जगह पर लॉक करें । उच्च गर्मी पर, उच्च दबाव में लाएं। उच्च दबाव बनाए रखने और 8 मिनट तक पकाने के लिए गर्मी को कम करें । दबाव को लगभग 10 मिनट के लिए स्वाभाविक रूप से नीचे आने दें, फिर दबाव को जल्दी से छोड़ दें (यदि आपके पीसी में त्वरित-रिलीज़ बटन नहीं है तो बर्तन को ठंडे बहते पानी के नीचे रखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
विभाजित मटरविभाजित मटर
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
ढक्कन को हटा दें, किसी भी अतिरिक्त भाप से बचने के लिए इसे अपने से दूर झुकाएं । मटर की जाँच करें, और यदि वे नरम नहीं हैं, तो कुछ मिनट के लिए उच्च दबाव पर लौटें या जब तक वे समान रूप से निविदा न हों (पुराने मटर को पकाने में अधिक समय लगता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
4
कटी हुई फूलगोभी डालें, ढक्कन बदलें, और धीमी आँच पर तब तक गरम करें जब तक कि फूलगोभी पक न जाए, लगभग 10 मिनट । यह जमे हुए कटा हुआ फूलगोभी के साथ भी काम करता है (पहले पिघलना नहीं चाहिए) । नमक में हिलाओ। (यदि कोई नमक वांछित नहीं है, तो ताजा नींबू के रस में एक बार में एक बड़ा चम्मच हिलाएं जब तक कि स्वाद आपकी पसंद का न हो । ) यदि सूप बहुत गाढ़ा है, तो इसे पानी या स्टॉक से पतला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
4 अचार वाले जलापेनो स्लाइस, कटे हुए4 अचार वाले जलापेनो स्लाइस, कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर68
पत्रिका
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