बकरी के मक्खन के साथ भुना हुआ बीट और अजवाइन की जड़

बकरी के मक्खन के साथ भुना हुआ बीट और अजवाइन की जड़
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बकरी के मक्खन के साथ भुना हुआ बीट और अजवाइन की जड़ दें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 218 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास बेबी बीट, वेजिटेबल स्टॉक, थाइम स्प्रिग्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बकरी के मक्खन के साथ भुना हुआ बीट और अजवाइन की जड़, भुना हुआ अजवाइन जड़ और गाजर, तथा भुना हुआ अजवाइन जड़ और मूली.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
एक बेकिंग डिश में, बीट्स को तेल के साथ टॉस करें । पन्नी के साथ कवर करें और लगभग 1 घंटे तक भूनें, जब तक कि छेद किए जाने पर बीट निविदा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
थोड़ा ठंडा होने दें, फिर बीट्स को छीलकर छोटे-छोटे वेजेज में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
4
एक बड़े, गहरे कड़ाही में, बकरी के मक्खन के 2 बड़े चम्मच गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
अजवाइन की जड़ और अजवायन की टहनी डालें और हल्के से नमक और काली मिर्च डालें । मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, धब्बों में हल्का भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
CeleriacCeleriac
6
स्टॉक का 1/4 कप जोड़ें और मध्यम गर्मी पर उबाल लें जब तक कि लगभग वाष्पित न हो जाए, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
7
बचा हुआ स्टॉक, एक बार में 1/4 कप डालें और अजवाइन की जड़ के नरम होने तक, कुल 8 से 10 मिनट तक पकाएँ । बीट्स में हिलाओ और लगभग 2 मिनट तक गर्म होने तक पकाना । थाइम स्प्रिंग्स को त्यागें। नमक और काली मिर्च के साथ बकरी के मक्खन और मौसम के शेष 1 चम्मच में घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
CeleriacCeleriac
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
8
तुरंत परोसें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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