बटर स्वीटकॉर्न और स्क्वैश

बटर स्वीटकॉर्न और स्क्वैश
मक्खन मीठा और स्क्वैश है एक लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 84 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 140 कैलोरी. अजमोद, स्क्वैश, वसंत प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 5 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं मक्खन स्पेगेटी स्क्वैश, क्लीन ईटिंग ब्यूटेड क्रुकनेक स्क्वैश सूप, तथा भुना हुआ स्क्वैश के साथ मक्खन मशरूम, अंजीर और बेकन गैलेट.

निर्देश

1
एक फ्राइंग पैन में मक्खन पिघलाएं। 15 मिनट के लिए या निविदा तक धीरे से स्क्वैश स्क्वैश करें, स्वीटकॉर्न, सीजन में हलचल करें और आगे 2 मिनट के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
2
गर्मी से निकालें, प्याज और अजमोद में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
गर्म परोसें या ठंडा होने दें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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