बरेटा और अरुगुला के साथ टोस्टेड ब्रेड

बरेटा और अरुगुला के साथ टोस्टेड ब्रेड
बुराटन और अरुगुला के साथ टोस्टेड ब्रेड को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 216 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास जैतून का तेल, नींबू का छिलका, क्रस्टी सिआबट्टा ब्रेड और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 22 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो बुराटन और अरुगुला के साथ टोस्टेड ब्रेड, टोस्टेड गार्लिक ब्रेड और अरुगुला सलाद, तथा बरेटा, देशी हैम और अरुगुला के साथ ग्रील्ड खुबानी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1 नींबू से बारीक कसा हुआ छिलका
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबूनींबू
2
400 डिग्री फ़ारेनहाइट के लिए पहले से गरम ओवन छोटे कटोरे भरेंपानी के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
बेकिंग शीट पर ब्रेड के हलवे, कट साइडअप रखें; ब्रेड को 2 से ब्रश करेंचम्मच जैतून का तेल । ओवन में टोस्ट ब्रेडकुरकुरापन और किनारों के चारों ओर हल्का सुनहरा होने तक,लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोस्टटोस्ट
जैतून का तेलजैतून का तेल
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
ओवन से निकालें । प्रत्येक ब्रेड को हल्के से पानी से आधा ब्रश करें(भिगोएँ नहीं) । रोटी के हिस्सों के कटे हुए किनारों को रगड़ेंलहसुन के हिस्सों के कटे हुए किनारों के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
रोटीरोटी
पानीपानी
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
2 ब्रेड हिस्सों को रखें, ऊपर की तरफ काटें, एक6 प्लेटों में से प्रत्येक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
6
प्रत्येक ब्रेड को आधा बूंदाजैतून के तेल के साथ हल्का । प्रत्येक आधे के साथ शीर्ष1 बरेटा वेज; नमक के साथ छिड़के औरताजा जमीन काली मिर्च और बूंदाजैतून के तेल के साथ थोड़ा सा । 1 के साथ अरुगुला टॉस करेंछोटे कटोरे में चम्मच जैतून का तेल; छिड़कनानमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ । माउंड अरुगुला सलाद बरेटा ओच ब्रेड हाफ के ऊपर; प्रत्येक को कद्दूकस के छिलके के साथ छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
BurrataBurrata
रोटीरोटी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
* एक नरम, ताजा इतालवी पनीर से बनामोज़ारेला और क्रीम; कुछ सुपरमार्केट्स और विशेष खाद्य पदार्थों और इतालवी बाजारों में उपलब्ध है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी पनीरइतालवी पनीर
क्रीमक्रीम
8
बॉन एपेटिट
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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