बरेटा पनीर और सरसों के साथ लीक्स विनैग्रेट

बरेटा पनीर और सरसों के साथ लीक्स विनैग्रेट
बरेटा पनीर और सरसों के साथ लीक्स विनैग्रेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 455 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.6 प्रति सेवारत. देशी ब्रेड, कम नमक वाला चिकन शोरबा, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सरसों और केपर विनैग्रेट में उबले हुए लीक, सरसों के विनिगेट के साथ ग्रिल्ड हलिबूट और लीक, तथा सरसों-शलोट विनैग्रेट के साथ उबले हुए लीक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 250 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें मध्यम से अधिक कड़ाही में सरसों के बीज टोस्ट करेंअंधेरा और पॉप शुरू होने तक गरम करें,लगभग 5 मिनट; कटोरे और ठंडा करने के लिए स्थानांतरण । मसाला मिल में बीज को पीसकर पाउडर बना लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों के बीजसरसों के बीज
बीजबीज
टोस्टटोस्ट
पॉपपॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
मध्यम में साबुत अनाज सरसों, शराब,तेल और पिसी हुई सरसों को फेंटें । नमक के साथ सीजन सरसों कोटिंग औरकाली मिर्च । ब्रेड के टुकड़े और कोटिंग को टॉस करेंसमान रूप से कोट करने के लिए बड़ा कटोरा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अनाज सरसोंसाबुत अनाज सरसों
सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर
सरसोंसरसों
रोटीरोटी
बीजबीज
नमकनमक
शराबशराब
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
3
ब्रेड को बाहर फैलाएंएक बेकिंग शीट पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
सूखे तक रोटी के टुकड़े सेंकना औरथोड़ा रंग, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 1 घंटा 15 मिनट । पूरी तरह से ठंडा। का उपयोग करनाआलू मैशर, मोटे तौर पर रोटी पर क्रश करेंशीट । आगे क्या: 3 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द। उपयोग करने से पहले 350 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में 4 से 5 मिनट में फिर से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
1
पहले 3 सामग्री रखेंमध्यम कटोरा। धीरे-धीरे तेल में फेंटें । सीज़नविनाइग्रेट नमक के साथ स्वाद के लिए और pepper.DO आगे: 3 दिन आगे बनाया जा सकता है । आवरण; सर्द। उपयोग करने से पहले कमरे के तापमान एंड्रयूडिस्क पर लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
1
ओवन के केंद्र में स्थिति रैक और 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें ।
2
आधे में लीक काट लेंलंबाई के अनुसार। ठंडे पानी के नीचे कुल्लापरतों के बीच किसी भी ग्रिट को हटा दें; नाली परकागज तौलिए । 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच ग्लास बेकिंगडिश में सिंगल लेयर में लीक, कट साइड डाउन की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीकलीक
पानीपानी
3
शोरबा डालो; तेल के साथ बूंदा बांदी । शीर्षथाइम स्प्रिंग्स और नींबू स्लाइस के साथ । प्लास्टिक रैप के साथ कसकर कवर करें, फिर पन्नी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा थाइमताजा थाइम
शोरबाशोरबा
नींबूनींबू
लपेटेंलपेटें
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
सेंकना लीक 35 मिनट। उजागर;त्यागना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीकलीक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
सेंकना लीक बहुत तक खुला हैनिर्माता और भूरा, और तरल लगभग हैवाष्पकृत, लगभग 50 मिनट । कूल 15मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीकलीक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
परोसें या 2 घंटे तक खड़े रहने दें
7
प्रत्येक प्लेट पर 2 लीक की व्यवस्था करें; छिड़कविनाइग्रेट, ब्रेडक्रंब और अजमोद के साथ । साथ में पनीर की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
अजमोदअजमोद
पनीरपनीर
लीकलीक

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।देशी सफेद ब्रेड, क्रस्ट्स ट्रिम किए गए, ब्रेड डाइस्डदेशी सफेद ब्रेड, क्रस्ट्स ट्रिम किए गए, ब्रेड डाइस्ड591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब81 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलीक, प्रत्येक कट 6 इंच की लंबाई तक, जड़ समाप्त होता है छंटनी कीलीक, प्रत्येक कट 6 इंच की लंबाई तक, जड़ समाप्त होता है छंटनी की11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकानींबू, बहुत पतले गोलों में कटा हुआनींबू, बहुत पतले गोलों में कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम नमक चिकन शोरबाकम नमक चिकन शोरबा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बरेटा पनीर या ताजा वाटरपैक्ड मोज़ेरेला चीज़, कटा हुआबरेटा पनीर या ताजा वाटरपैक्ड मोज़ेरेला चीज़, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल8झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोदकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद4largesताजा थाइम स्प्रिंग्सताजा थाइम स्प्रिंग्स791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाबुत अनाज डिजॉन सरसोंसाबुत अनाज डिजॉन सरसों
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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