बेकन के साथ सॉटेड हरी बीन्स
बेकन के साथ सॉटेड हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 167 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। अगर आपके हाथ में काली मिर्च, बीन्स, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो तली हुई लहसुन बेकन हरी बीन्स, बेकन के साथ सॉटेड हरी बीन्स और प्याज, तथा गर्म टमाटर, बेकन और प्याज़ ड्रेसिंग के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े माइक्रोवेव-सेफ बाउल में बीन्स और 1/4 कप पानी रखें । प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें, और एक कांटा के साथ प्लास्टिक रैप को छेदें । उच्च 4 से 7 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक माइक्रोवेव करें । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए हरी बीन्स को बर्फ के पानी में डुबोएं ।
अच्छी तरह से नाली, और एक तरफ सेट करें ।
कटा हुआ बेकन को एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर कुरकुरा होने तक पकाएँ; बेकन निकालें, और कागज़ के तौलिये पर निकालें, एक छोटे कटोरे में 2 बड़े चम्मच ड्रिपिंग रखें । शेष ड्रिपिंग को त्यागें। एक कागज तौलिया के साथ साफ कड़ाही पोंछें ।
मध्यम-उच्च गर्मी 1 मिनट पर गर्म आरक्षित ड्रिपिंग में कड़ाही में हरा प्याज डालें । हरी बीन्स, नमक और काली मिर्च में हिलाओ; 2 से 3 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक भूनें । बेकन में हिलाओ।
रसोई एक्सप्रेस: स्थानापन्न 2 (12-औंस) पैकेज खाने के लिए तैयार ताजा हरी बीन्स के लिए ताजा हरी बीन्स, पानी को छोड़कर । पियर्स बैग एक कांटा और माइक्रोवेव के साथ उच्च 4 से 5 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक । निर्देशानुसार नुस्खा के साथ आगे बढ़ें ।