बेकन-लिपटे भरवां टेंडरलॉइन
बेकन-लिपटे भरवां टेंडरलॉइन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 302 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.61 खर्च करता है । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । लहसुन की लौंग, पोर्क टेंडरलॉइन, कटे हुए बादाम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 58 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो बेकन और सेब-रिस्लीन्ग सॉस के साथ भरवां पोर्क टेंडरलॉइन, बेकन में लिपटे भरवां कॉड, तथा भरवां बेकन लपेटा जाल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
प्रत्येक टेंडरलॉइन के केंद्र के माध्यम से 1/2 इंच के भीतर एक लंबाई में भट्ठा बनाएं । नीचे की. टेंडरलॉइन खोलें ताकि यह सपाट हो; प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें । 1/2-इंच तक समतल करें । मोटाई।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ]()
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ]()
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ3
एक छोटे कटोरे में, यदि वांछित हो तो नीला पनीर, बादाम, प्याज, मेंहदी, लहसुन और काली मिर्च के गुच्छे मिलाएं । टेंडरलॉइन के बीच विभाजित करें । टेंडरलॉइन बंद करें और नमक और काली मिर्च छिड़कें । प्रत्येक को दो बेकन स्ट्रिप्स के साथ लपेटें; टूथपिक्स के साथ सुरक्षित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए]()
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए![लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक]()
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक![बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें]()
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें![2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम]()
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम![गोया® लहसुन]()
गोया® लहसुन![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ![टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ]()
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
गोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)]()
टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग4
एक बड़े कड़ाही में, बेकन के लगभग कुरकुरा होने तक बैचों में सभी तरफ ब्राउन पोर्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए]()
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए![हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)]()
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
तिल के तेल की गरम चटनी
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावउपकरण
सामग्री
6![बेकन स्ट्रिप्स]()
बेकन स्ट्रिप्स4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![क्रम्बल किया हुआ नीला पनीर]()
क्रम्बल किया हुआ नीला पनीर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![कीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी या 2 चम्मच सूखे मेंहदी, कुचल]()
कीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी या 2 चम्मच सूखे मेंहदी, कुचल2![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1केजीएस![सूअर का मांस tenderloins प्रत्येक)]()
सूअर का मांस tenderloins प्रत्येक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बारीक कटा हुआ लाल प्याज]()
बारीक कटा हुआ लाल प्याज1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![कुचल लाल मिर्च के गुच्छे, वैकल्पिक]()
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे, वैकल्पिक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटे बादाम toasted]()
कटे बादाम toasted
बेकन स्ट्रिप्स4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
क्रम्बल किया हुआ नीला पनीर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
कीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी या 2 चम्मच सूखे मेंहदी, कुचल2
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1केजीएस
सूअर का मांस tenderloins प्रत्येक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बारीक कटा हुआ लाल प्याज1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे, वैकल्पिक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटे बादाम toastedकठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर16
आहारप्राइमल
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