बेकन, सेब और ब्लू चीज़ ऑमलेट

बेकन, सेब और ब्लू चीज़ ऑमलेट
बेकन, सेब और ब्लू चीज़ ऑमलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 486 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.48 खर्च करता है । यदि आपके हाथ में अंडे, बेकन, पनीर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सेब, बेकन, ब्लू चीज़ स्लाव, कारमेलाइज्ड सेब , बेकन + ब्लू चीज़ पैन पिज्जा, तथा सेब, बेकन और नीले पनीर के साथ कटा हुआ सलाद.

निर्देश

1
मक्खन के 1 चम्मच को 8 इंच के नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में मध्यम आँच पर झाग आने तक पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
सेब जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेबसेब
3
एक छोटे हीटप्रूफ बाउल में निकाल कर अलग रख दें । एक कागज तौलिया के साथ पैन को मिटा दें; पैन को एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक बड़े कटोरे में अंडे, दूध, नमक और काली मिर्च को हल्का पीला होने तक फेंटें और अंडे की जर्दी और सफेदी समान रूप से मिल जाए । 2 सर्विंग प्लेट्स को एक तरफ सेट करें । आरक्षित फ्राइंग पैन में 1 बड़ा चम्मच मक्खन को मध्यम आँच पर झाग आने तक पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
अंडाअंडा
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
5
पैन में अंडे का आधा मिश्रण (लगभग 3/4 कप) डालें और एक रबर स्पैटुला के साथ लगातार हिलाएं, अंडे को तब तक घुमाएं जब तक कि वे छोटे दही न बन जाएं, लगभग 2 से 3 मिनट । पैन को धीरे से हिलाएं और अंडे के मिश्रण को पैन में समान रूप से फैलाने के लिए स्पैटुला का उपयोग करें—अंडे के शीर्ष में एक मलाईदार स्थिरता होनी चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेकशेक
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
नीले पनीर के आधे हिस्से के साथ सभी पर छिड़कें । सेब का आधा चम्मच और अंडे के मिश्रण के मध्य तीसरे भाग के नीचे बेकन का आधा भाग छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लू पनीरब्लू पनीर
सेबसेब
बेकनबेकन
अंडाअंडा
7
पैन को गर्मी से निकालें । स्पैटुला का उपयोग करके, ऑमलेट के एक तिहाई हिस्से को अपने ऊपर और अपने ऊपर मोड़ें, जिससे इसे फिलिंग के ऊपर मोड़ना सुनिश्चित हो जाए । धीरे से आमलेट के मुड़े हुए हिस्से को पैन के किनारे की ओर धकेलें । सेवारत प्लेटों में से एक पर पैन को झुकाएं और आमलेट को प्लेट पर रोल करें, नीचे की तरफ सीवन करें । मक्खन, अंडे, पनीर, सेब और बेकन के शेष चम्मच के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेबसेब
मक्खनमक्खन
पनीरपनीर
बेकनबेकन
अंडाअंडा
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
तुरंत परोसें।
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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