बेक्ड कैटफ़िश
बेक्ड कैटफ़िश एक है पेसटेरियन और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 26.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 82% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 3769 कैलोरी, 277 ग्राम प्रोटीन, तथा 255 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, अजमोद की टहनी, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू कील का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लुढ़का हुआ बकलवा एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो बेक्ड कैटफ़िश, बेक्ड काजुन कैटफ़िश, तथा काजुन बेक्ड कैटफ़िश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें तेल खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के ढंग से एक 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश कोट करें । मछली को थपथपाकर सुखाएं।
एक उथले कटोरे में सूखी सामग्री को मिलाएं और अच्छी तरह से हिलाएं । कैटफ़िश को पिघले हुए मक्खन में डुबोएं और ब्रेड क्रम्ब मिश्रण में रोल करें । तैयार बेकिंग डिश में फ़िललेट्स को व्यवस्थित करें ।
20-30 मिनट के लिए या जब तक मछली आसानी से फ्लेक्स न हो जाए तब तक बेक करें ।
नींबू के वेजेज और अजमोद की टहनी से गार्निश करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
कैटफ़िश के लिए पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
![मार्क पश्चिम Pinot Grigio]()
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।