बेक्ड फलाफेल सैंडविच

Name: बेक्ड फलाफेल सैंडविच
Prep time: 34 min
Cook time: 34 min
Total time: 34 min
Yield: 4
Cuisine: मध्य पूर्व
Ingredients: 0 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) 1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित; 439 हैबेनेरो मिर्च डिब्बाबंद चिक-मटर, सूखा और धोया; 1 पिघला हुआ मक्खन चुनी हुई डिल टहनियाँ; 1 कसा हुआ परमेसन चीज़ सभी उद्देश्य आटा; 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो ताजा अजमोद या cilantro, कटा हुआ; 1 ( बैंगन) लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ; 0 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) जमीन धनिया; 1 डबल स्टफ्ड ओरियोज़ जमीन जीरा; 1 कसा हुआ परमेसन चीज़ ताजा नींबू का रस; 4 थोड़ी सी कटी हुई तोरी तीखा चेडर, कटा हुआ; 2 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक; 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो प्याज, कटा हुआ; 2 क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े तिल ताहिनी; 0 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) टेबल नमक; 1 पिघला हुआ मक्खन 1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ; 2 क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल; 4 larges पूरे गेहूं pita रोटी

एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? बेक्ड फलाफेल सैंडविच एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 400 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.5 खर्च करता है । यह एक है बल्कि सस्ती मध्य पूर्वी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 4 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 34 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, चिक-मटर, लेट्यूस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो बेक्ड फलाफेल पिटा सैंडविच, अलसी फलाफेल सैंडविच, तथा फलाफेल पिटा सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।