बैंगन, Pesto, और बकरी पनीर पिज्जा

बैंगन, Pesto, और बकरी पनीर पिज्जा
बैंगन, पेस्टो, और बकरी पनीर पिज्जा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 1118 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 72g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 5.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास बैंगन, पेस्टो, माइल्ड बकरी पनीर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । के साथ एक spoonacular 51 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो बकरी पनीर के साथ Pesto पिज्जा, पेस्टो के साथ अंजीर और बकरी पनीर पिज्जा, तथा केल और बकरी पनीर के साथ बीट पेस्टो पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 45 तक गर्म करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
2
एक बड़े नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में, मध्यम उच्च गर्मी पर 2 1/2 बड़े चम्मच तेल गरम करें । नमक के साथ बैंगन का मौसम । बैंगन का एक तिहाई भूनें, मोड़, सुनहरा होने तक, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
निकालें। शेष तेल के साथ दो और बैचों में दोहराएं, यदि आवश्यक हो, और बैंगन का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
4
इस बीच, 14 इंच के पिज्जा पैन या बड़ी बेकिंग शीट पर तेल लगाएं । पिज्जा के आटे को लगभग 14 इंच के गोल या 9-बाय-13 इंच के आयत में पैन पर दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे चैंटरेल्स, शिटेक, एनोकी और क्रेमिनी)(जैसे चैंटरेल्स, शिटेक, एनोकी और क्रेमिनी)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
ताजा केकड़ा मांस, सूखा हुआ और गोले के लिए अच्छी तरह से चुना हुआताजा केकड़ा मांस, सूखा हुआ और गोले के लिए अच्छी तरह से चुना हुआ
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
पिज्जा क्रस्ट पर बैंगन स्लाइस की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस पतला कटा हुआ भाग-स्किम मोत्ज़ारेला पनीर8 औंस पतला कटा हुआ भाग-स्किम मोत्ज़ारेला पनीर
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
6
ऊपर से लहसुन और काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
7
12 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
8
पिज्जा पर बकरी पनीर के स्लाइस रखो, परमेसन के साथ छिड़के, और फिर पेस्टो के साथ डॉट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
9
पनीर को सुनहरा होने तक, लगभग 15 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
10
पिज्जा आटा: अधिकांश सुपरमार्केट पिज्जा आटा ले जाते हैं; रेफ्रिजरेटर अनुभाग में इसे देखें । एक और संभावना यह है कि आप अपने पसंदीदा पिज्जा रेस्तरां में इसके लिए पूछें । कई जगह इसे पाउंड से बेचने को तैयार हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे चैंटरेल्स, शिटेक, एनोकी और क्रेमिनी)(जैसे चैंटरेल्स, शिटेक, एनोकी और क्रेमिनी)
11
शराब की सिफारिश: सॉविनन ब्लैंक एक उल्लेखनीय बहुमुखी शराब है, और यह बकरी पनीर और तुलसी के साथ विशेष रूप से स्वादिष्ट है । एक बार फिर, पूर्वोत्तर इटली इन ताजा, ब्रेसिंग वाइन की तलाश करने का स्थान है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉविनन ब्लैंकसॉविनन ब्लैंक
बकरी पनीरबकरी पनीर
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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