बंजल चिकन

बंजल चिकन
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल रेसिपी टू योर रेसिपी बॉक्स, बंजल चिकन एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । यह नुस्खा 6 परोसता है । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और की कुल 210 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। 67 लोगों ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, नमक, गरम मसाला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 33 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो मैं चिकन चिकन नहीं हूं: नारंगी और इलायची के साथ खस्ता भुना हुआ चिकन स्तन, मैं चिकन चिकन नहीं हूं: नारंगी और इलायची के साथ खस्ता भुना हुआ चिकन स्तन, और मैं चिकन चिकन नहीं हूं: नारंगी और इलायची के साथ खस्ता भुना हुआ चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
चिकन को 2 चौथाई गेलन से ढके बेकिंग डिश या डच ओवन में 1/2 चम्मच नमक और जैतून के तेल के साथ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
डच ओवनडच ओवन
3
पहले से गरम ओवन में 40 मिनट तक या चिकन के पकने और भूरे रंग के दिखने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
प्याज, काली मिर्च, लहसुन, टमाटर का पेस्ट, गरम मसाला, करी पाउडर, स्वादानुसार मसाला और 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
गरम मसालागरम मसाला
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
मसालामसाला
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
नमकनमक
5
सभी को एक साथ मिलाएं, फिर सामग्री को भाप देने के लिए 1/4 कप पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
6
सभी स्वादों को मिलाने के लिए 5 मिनट के लिए ओवन में लौटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
चावल के ऊपर परोसें या सादा खाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतूनपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गरम मसालागरम मसाला1कसा हुआ परमेसन चीज़कुचल लहसुनकुचल लहसुन0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1प्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ907हैबेनेरो मिर्च1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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