बोनस: बैंगन तली पिज्जा
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? बोनस: बैंगन के तले वाला पिज्जा एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 172 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डैश सीज़निंग, बैंगन, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बेकन टॉपिंग का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी बकसुआ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो काले तली चेरी हिलाता, खस्ता तले पीले चावल, तथा काली तली नारियल Macaroons समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
नॉनस्टिक स्प्रे के साथ एक बेकिंग शीट स्प्रे करें ।
बेकिंग शीट पर बैंगन के स्लाइस रखें और लगभग 20 मिनट तक थोड़ा नरम होने तक पकाएं ।
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, कुचल टमाटर, लहसुन और इतालवी मसाला मिलाएं ।
अच्छी तरह मिलाएं और अलग रख दें ।
ओवन से शीट को सावधानीपूर्वक हटा दें । बैंगन के स्लाइस पर टमाटर के मिश्रण को समान रूप से फैलाएं ।
मोत्ज़ारेला पनीर के साथ छिड़के और मशरूम, काली मिर्च और प्याज के साथ समान रूप से शीर्ष ।
ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि पनीर पिघल न जाए और टॉपिंग गर्म न हो जाए, लगभग 10 अतिरिक्त मिनट ।
परम-शैली टॉपिंग के साथ छिड़के और आनंद लें!