बीफ और काले टैकोस

बीफ और काले टैकोस
बीफ और काले टैकोस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 500 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । टमाटर का पेस्ट, हल्का मिर्च पाउडर, केल के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो एवोकैडो सॉस के साथ बीफ टैकोस (टैकोस डी कार्ने कॉन साल्सा डी अगुआकेट), कोरियाई बीफ स्टू टैकोस (उर्फ कोगी बीबीक्यू के शॉर्ट-रिब टैकोस का मेरा संस्करण), तथा तुर्की काले टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम-उच्च पर एक बड़ी कड़ाही गरम करेंगर्मी।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
जैतून का तेल जोड़ें, फिर जोड़ेंमांस, गाजर, और लहसुन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
गाजरगाजर
लहसुनलहसुन
बीफबीफ
4
छिड़कनानमक के साथ । 4 से 5 मिनट के लिए कुक,कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि मांस शुरू न हो जाएभूरे रंग के लिए और सब्जियां नरम हो जाती हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मांसमांस
नमकनमक
5
मिर्च पाउडर, जीरा, और डालेंटमाटर का पेस्ट। एक अतिरिक्त के लिए कुक1 से 2 मिनट, मसाले बनने तकसुगंधित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
मसालेमसाले
जीराजीरा
6
पानी डालें,आँच कम करें और 4 से 5 मिनट तक उबालें, जब तक किबीफ अब केंद्र में गुलाबी नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
7
इस बीच, टैको के गोले को अंदर रखें5 से 10 मिनट के लिए ओवन गर्म करने के लिएउन्हें (या उन्हें टोस्टरोवन में गर्म करें) । प्रत्येक टैको को चम्मच से इकट्ठा करेंमांस के 2 बड़े चम्मच में और कुछप्रत्येक खोल में केल और पनीर का । 1 चम्मच साल्सा के साथ प्रत्येक टैको शीर्ष औरतुरंत सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टैको गोलेटैको गोले
पनीरपनीर
साल्सासाल्सा
केलकेल
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
केल के पचास शेड्स
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलकेल
9
फिफ्टी शेड्स ऑफ केल से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित: 50 ताजा और संतोषजनक व्यंजन जो ड्रू रैमसे, एमडी, और जेनिफर इसरलोह द्वारा खुश करने के लिए बाध्य हैं । ड्रू रैमसे, एमडी, और जेनिफर इसरलोह द्वारा कॉपीराइट 2013; तस्वीरें इयान मैकस्पैडेन । हार्पर द्वारा प्रकाशित
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलकेल
10
कोलिन्स पब्लिशर्स।

सामग्री

2गाजर, कसा हुआगाजर, कसा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरहल्के मिर्च पाउडरहल्के मिर्च पाउडर2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्चग्राउंड ग्रास फेड बीफग्राउंड ग्रास फेड बीफ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले पत्ते पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआकाले पत्ते पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ चेडर या काली मिर्च जैक पनीर (यदि संभव हो तो जैविक)कटा हुआ चेडर या काली मिर्च जैक पनीर (यदि संभव हो तो जैविक)12हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेjarred साल्साjarred साल्सा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए12मकई टैको गोलेमकई टैको गोले2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । कोंचा वाई टोरो मार्केस डी कासा कोंचा पिनोट नोयर 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
सीपी y टोरो Marques de Casa सीपी Pinot Noir
सीपी y टोरो Marques de Casa सीपी Pinot Noir
नाजुक गहरा लाल रंग। नाक प्रस्तुत करता है ध्यान केंद्रित के aromas स्ट्रॉबेरी और raspberries. तालू एक उल्लेखनीय संरचना के साथ चेरी, रसभरी, नद्यपान की एक परिष्कृत बनावट और जटिल स्वाद प्रदान करता है । इतना रसीला, ठीक और नाजुक लगता है । यह बहुत बहुमुखी शराब जोड़े सफेद मांस जैसे खरगोश, सूअर का मांस, या बटेर के साथ-साथ हल्की और नाजुक तैयारी में वसायुक्त मछली और शंख के साथ अच्छी तरह से । इसके अलावा एशियाई व्यंजनों जैसे हलचल-फ्राइज़ और हल्के करी के साथ अच्छी तरह से किराए पर ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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