बीफ स्टू, बोलोग्ना शैली

बीफ स्टू, बोलोग्ना शैली
बीफ स्टू, बोलोग्ना शैली एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 306 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, तेज पत्ते, गाजर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टैचिनो अल्ला बोलोग्नीज़ (तुर्की, बोलोग्ना शैली), होम-स्टाइल बीफ स्टू, तथा आयरिश शैली का बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गोमांस से वसा निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
2
गोमांस को 1 इंच के क्यूब्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
3
मध्यम आँच पर नॉनस्टिक 4-क्वार्ट डच ओवन में तेल गरम करें । पैनकेटा, प्याज, शिमला मिर्च, लहसुन और अजमोद को तेल में लगभग 10 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि पैनकेटा भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
4
गोमांस और शेष सामग्री में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
5
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । कवर और लगभग 1 घंटे उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि गोमांस निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
6
बे पत्तियों को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां

उपकरण

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमीठी रेड वाइन या बीफ शोरबामीठी रेड वाइन या बीफ शोरबा6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बीफ बोनलेस सिरोलिन स्टेक, लगभग 1 इंच मोटाबीफ बोनलेस सिरोलिन स्टेक, लगभग 1 इंच मोटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम गाजर, पतले कटा हुआमध्यम गाजर, पतले कटा हुआ2ताजा या सूखे बे पत्तियोंताजा या सूखे बे पत्तियों12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम हरी शिमला मिर्च, कटी हुईमध्यम हरी शिमला मिर्च, कटी हुई12 चम्मच लहसुन पाउडर1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, कटा हुआमध्यम प्याज, कटा हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ आयातित पैनकेटा या दुबला बेकन, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंकटा हुआ आयातित पैनकेटा या दुबला बेकन, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परआलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंआलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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