यदि आपके पास किचन में बिताने के लिए लगभग ४० मिनट हैं, तो बेरी क्रिस्प एक सुपर डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है जिसे आप आजमा सकते हैं। यह रेसिपी १२ लोगों के लिए है। इस मिठाई में प्रति सर्विंग २१७ कैलोरी , ४ ग्राम प्रोटीन और ९ ग्राम वसा होती है। १.०४ डॉलर प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का १०% कवर करती है । केवल कुछ ही लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और १ कहेगा कि यह सही है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। जल्दी पकने वाले ओट्स, पेकान, कैनोलान तेल और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है । ३५% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश इतनी जबरदस्त नहीं है ।
निर्देश
1
एक कटोरे में शहद और तेल को अच्छी तरह मिलाएँ। ओट्स, आटा और पेकान को अच्छी तरह मिलाएँ; टॉपिंग के लिए अलग रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 लघु वेनिला वेफर्स
ओट्स (त्वरित या नियमित)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
एक छोटे कटोरे में कॉर्नस्टार्च और 1/4 कप सेब का रस मिलाएं, जब तक मिश्रण चिकना न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पिघला हुआ बिना चीनी वाला सेब का रस सांद्रण
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
एक सॉस पैन में नींबू का रस और बचा हुआ सेब का रस मिलाएँ। धीरे-धीरे कॉर्नस्टार्च मिश्रण मिलाएँ। उबाल आने दें; 1-2 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएँ और हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पिघला हुआ बिना चीनी वाला सेब का रस सांद्रण
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
बेरीज को 11 इंच x 7 इंच के बेकिंग डिश में कुकिंग स्प्रे से कोट करके मिलाएँ। ऊपर से सेब के जूस का मिश्रण डालें; ओट मिश्रण छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
कटे हुए, छिलके रहित, भुने और नमकीन पिस्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
5
बिना ढके, 350 डिग्री पर 25-30 मिनट तक या बुलबुले बनने तक तथा ऊपरी भाग सुनहरा भूरा होने तक बेक करें।