ब्रोकोली बलात्कार के साथ क्लैम (

ब्रोकोली बलात्कार के साथ क्लैम (एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 202 कैलोरी. के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पासाटा, न्यूजीलैंड कॉकल्स, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इस रेसिपी से 17 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 96 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो लहसुन और बवासीर के साथ तली हुई ब्रोकली (रेप फ्रिट), क्लैम और ब्रोकोली के साथ स्पेगेटी, तथा चीनी ब्रोकोली और पैनसिट नूडल्स के साथ मसालेदार उबले हुए क्लैम समान व्यंजनों के लिए ।