ब्रोकोली ब्रेडज़गना

ब्रोकोली ब्रेडज़गना
ब्रोकोली ब्रेडज़गना सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 1361 कैलोरी, 75 ग्राम प्रोटीन, तथा 62 ग्राम वसा. के लिए $ 4.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 66% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 17 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास आटा, चिकन स्टॉक, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 58 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं पैनकेटा, प्रोसिटुट्टो और पास्ता के साथ ब्रोकोली शोरबा: मिनेस्ट्रा डि ब्रोकोली अल्ला रोमाना, ब्रोकोली को सर्पिल कैसे करें: टोस्टेड पाइन नट्स के साथ लहसुन ब्रोकोली नूडल्स, तथा पैनकेटा, ब्रोकोली या ब्रोकोली राबे और पाइन नट्स के साथ पास्ता.

सामग्री

1बड़ी रोटीसूजी की रोटी, 1/2 इंच मोटी कटी हुईसूजी की रोटी, 1/2 इंच मोटी कटी हुई2बड़े सिरब्रोकोली, छंटनी और छोटे फूलों में कटौतीब्रोकोली, छंटनी और छोटे फूलों में कटौती3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े3 छोटे शलजम, छिले हुए और 1/8 इंच मोटे कटे हुए3 छोटे शलजम, छिले हुए और 1/8 इंच मोटे कटे हुए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेआटाआटा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा ricotta पनीरताजा ricotta पनीर4बड़ी लौंगलहसुन, खुली और कटा हुआलहसुन, खुली और कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जायफलजमीन जायफल7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, छिलका, आधा और पतला कटा हुआप्याज, छिलका, आधा और पतला कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ पार्मिगियानो रेजिगो पनीरकसा हुआ पार्मिगियानो रेजिगो पनीर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ असियागो या प्रोवोलोन चीज़कटा हुआ असियागो या प्रोवोलोन चीज़1लाल शिमला मिर्च, बीज और पतले कटा हुआलाल शिमला मिर्च, बीज और पतले कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार58 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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