ब्रेज़्ड चिकन और शहद गैस्ट्रिक के साथ दिलकश अंजीर

ब्रेज़्ड चिकन और शहद गैस्ट्रिक के साथ दिलकश अंजीर
ब्रेज़्ड चिकन और शहद गैस्ट्रिक के साथ दिलकश अंजीर एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 159 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 51 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास सेब साइडर सिरका, ताजी फटी हुई काली मिर्च, वाइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 23 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो शहद गैस्ट्रिक के साथ ब्रेज़्ड चिकन और अंजीर, ज़ूनी कैफे का चिकन अंजीर, शहद और सिरका के साथ ब्रेज़्ड, तथा चिकन विल्ड एस्केरोल पर अंजीर के साथ ब्रेज़्ड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
यदि आप चाहें तो पैरों और जांघों को अलग करें, लेकिन मैं नहीं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
2
प्याज से शीर्ष आधा इंच काट लें । प्याज छीलें, और उन्हें लंबवत रूप से क्वार्टर करें, जड़ के छोर से केवल थोड़ा सा काट लें ताकि प्रत्येक तिमाही बरकरार रहे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
3
ओवन को 375 डिग्री तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
एक भारी ओवनप्रूफ कड़ाही में मक्खन गरम करें, अधिमानतः एक परत में चिकन को पकड़ने के लिए पर्याप्त बड़ा । मध्यम-उच्च गर्मी पर, दोनों तरफ ब्राउन चिकन अच्छी तरह से । यदि कड़ाही सभी चिकन को पकड़ने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो इसे चरणों में भूरा करें, और इसे एक रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें जो यह सब पकड़ लेगा । चिकन के चारों ओर प्याज के क्वार्टर, थाइम और बे पत्तियों को टक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
प्याजप्याज
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
5
सफेद शराब और पर्याप्त चिकन स्टॉक जोड़ें ताकि तरल पैन में लगभग आधा इंच गहरा हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
सफेद शराबसफेद शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
चिकन को ओवन में रखें, और चिकन के पक जाने तक, लगभग 40 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
ओवन से स्टोव तक निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
चिकन के चारों ओर अंजीर रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
अंजीरअंजीर
9
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन रखें, सामग्री को उबाल लें, और कुछ मिनट पकाएं जब तक कि सॉस सिरप न हो जाए । एक छोटे सॉस पैन में गर्म शहद और सिरका, और चिकन पर बूंदा बांदी । पैन में चिकन को चालू करना, कुछ मिनट और पकाना, पैन के रस के साथ चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सिरकासिरका
हनीहनी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
बे पत्तियों को हटा दें, सीज़निंग की जाँच करें, और सामग्री को विभाजित करते हुए परोसें ताकि प्रत्येक प्लेट को एक चिकन लेग और जांघ, और अंजीर और प्याज के 4 टुकड़े मिलें । इस तरह: लोडिंग की तरह । ..
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन लेगचिकन लेग
बे पत्तियांबे पत्तियां
मसालामसाला
प्याजप्याज
अंजीरअंजीर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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