ब्लैक बीन बर्गर

ब्लैक बीन बर्गर
ब्लैक बीन बर्गर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 349 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके हाथ में ब्रेडक्रंब, बीन्स, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । 79 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैक बीन बर्गर, ब्लैक बीन बर्गर, तथा ब्लैक बीन बर्गर.

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में काली बीन्स और जलापेनो काली मिर्च को तब तक ब्लेंड करें जब तक कि बीन्स पूरी तरह से शुद्ध न हो जाएं; एक बड़े मिक्सिंग बाउल में ट्रांसफर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
(व्यापारी जो है )(व्यापारी जो है )
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआजैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2
ब्रेडक्रंब, लाल शिमला मिर्च, प्याज, अंडे, जीरा, मिर्च पाउडर, लहसुन, तरल धुआं स्वाद, और खेत ड्रेसिंग मिश्रण को समान रूप से संयुक्त होने तक काले बीन मिश्रण में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लिफाफा छाछ रेंच सलाद ड्रेसिंग मिश्रण1 लिफाफा छाछ रेंच सलाद ड्रेसिंग मिश्रण
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
तरल धुआंतरल धुआं
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
गहरे तलने के लिए कैनोला तेलगहरे तलने के लिए कैनोला तेल
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
3
फ्रीजर में ठंडा मिश्रण जब तक कि पैटीज़ में आकार देने के लिए पर्याप्त न हो, लगभग 1 घंटा ।
4
मिश्रण को 8 भागों में विभाजित करें; पैटीज़ में आकार दें ।
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें; बर्गर को गर्म तेल में तब तक पकाएं, जब तक कि प्रति साइड लगभग 5 मिनट न पक जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथपैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
6
सेवा करने के लिए स्मोक्ड गौडा पनीर के साथ शीर्ष बर्गर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गौडागौडा

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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