बाली गार्डन स्टू

बाली गार्डन स्टू
बाली गार्डन स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 409 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $2.83 खर्च करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 21 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, बोक चोय, समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काजू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रैनबेरी और काजू के साथ बेक्ड सेब एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो गार्डन सब्जी स्टू, मीटबॉल गार्डन स्टू, तथा बाली ग्रील्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बॉक choyकटा हुआ बॉक choy2largesबटन मशरूम, छठे में कटा हुआबटन मशरूम, छठे में कटा हुआ1प्रत्येक के लिए।नारियल तेल, या कैनोला तेलनारियल तेल, या कैनोला तेल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगाजर, सुंदर फूलों में कटा हुआ-मिनी की जाँच करेंगाजर, सुंदर फूलों में कटा हुआ-मिनी की जाँच करें5काजू (आपके पास 3 और भी हो सकते हैं, बस कुतरने के लिए । )काजू (आपके पास 3 और भी हो सकते हैं, बस कुतरने के लिए । )1चिकन स्तन (त्वचा और हड्डियों को हटा दिया गया), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंचिकन स्तन (त्वचा और हड्डियों को हटा दिया गया), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें1हल्की इंडोनेशियाई लाल मिर्च या 1/4 लाल शिमला मिर्च, बीज निकाल कर काट लेंहल्की इंडोनेशियाई लाल मिर्च या 1/4 लाल शिमला मिर्च, बीज निकाल कर काट लें791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मकई की गुठली (या बेबी कॉर्न कटा हुआ)ताजा मकई की गुठली (या बेबी कॉर्न कटा हुआ)1बड़ी लौंगलहसुन, दबायालहसुन, दबाया791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरी बीन्सकटा हुआ हरी बीन्स1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ नपा गोभीकटा हुआ नपा गोभी1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलसमुद्री नमक (यदि आप बाली नमक प्राप्त करें-यह मनोरम है । )समुद्री नमक (यदि आप बाली नमक प्राप्त करें-यह मनोरम है । )1शलोट, खुली और पतली कटा हुआशलोट, खुली और पतली कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सोया सॉस (जीएफ दोस्तों, इमली का उपयोग करना सुनिश्चित करें)सोया सॉस (जीएफ दोस्तों, इमली का उपयोग करना सुनिश्चित करें)1छोटाटमाटर, dicedटमाटर, diced791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशलजम, सुंदर फूलों में भी कटा हुआशलजम, सुंदर फूलों में भी कटा हुआ0पीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार12 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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