बेल पके टमाटर जड़ी बूटी और बादाम ग्रेमोलटा के साथ भरवां
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पुरापाषाण और लैक्टो ओवो शाकाहारी अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, जड़ी बूटी और बादाम ग्रेमोलटा के साथ भरवां बेल पके टमाटर एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.04 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 136 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और 10 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लेमन जेस्ट, मोटा नमक, बेल टमाटर और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 74 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेल-पके टमाटर का सलाद केसो फ्रेस्को, सीताफल और सेरानो के साथ, भुना हुआ बेल टमाटर के साथ कैनेलिनी बीन सलाद, और ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट और बेल पकने वाले टमाटर के साथ फेटुकिनी.
निर्देश
1
टमाटर और बीज के शीर्ष को एक चम्मच के साथ काटें ताकि उन्हें पूरी तरह से बीज और तरल से हल किया जा सके । नमक और काली मिर्च के साथ टमाटर के अंदर का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
2
अजमोद को फूड प्रोसेसर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ
3
प्रोसेसर में लहसुन, नींबू उत्तेजकता, लाल मिर्च के गुच्छे, नमक, मेंहदी बादाम, सिरका और तेल जोड़ें । पल्स मिश्रण को गठबंधन करने के लिए पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
मुर्गे की गर्दन
(23)
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गहरे तलने के लिए कैनोला तेल
नींबू के छिलके
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
नॉनफैट क्रीम
4
प्रत्येक टमाटर में ग्रेमोलेड का 1/4 भाग डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है